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Yoga (0)

Howard Kent

Genere: Yoga,

Editore: Red Edizioni

Anno: 2008

Lingua: Italiano

Rilegatura: Brossura

Pagine: 96 Pagine

Isbn 13: 9788874477289

Trama

La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.

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