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Vincere l'insonnia (0)

Jayadev Jaerschky

Genere: Yoga, Insonnia

Editore: Demetra

Anno: 2008

Lingua: Italiano

Rilegatura: Brossura

Pagine: 144 Pagine

Isbn 13: 9788844035778

Trama

Oggi la scienza mostra chiaramente, esperimento dopo esperimento, che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nel corpo e nella mente, aiutando a ritrovare in modo naturale il piacere, spesso perduto, di un profondo sonno ristoratore. In questo libro Jayadev Jaerschky, cofondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, sono raccolti consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere l'insonnia e raggiungere uno stato ottimale di salute.

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