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Come vincere l'insonnia con il programma GNP basato anche su alcuni principi del Metodo Zilgrei (0)
Genere: Insonnia, Zilgrei, metodo
Editore: Sonzogno
Anno: 1993
Lingua: Italiano
Rilegatura: Non inserito
Isbn 13: 9788845405358
Trama
L'insonnia non è una malattia, ma rappresenta il segnale di un equilibrio che nel nostro organismo si è rotto. Per dormire sono sufficienti piccole regole quotidiane di igiene di vita che, unite a questo programma, potranno sortire gli effetti desiderati. Il programma GNP si fonda su alcuni principi del metodo Zilgrei, basato sulla respirazione e sul movimento. Questo manuale insegna: come migliorare la qualità del sonno, il rapporto tra sonno e alimentazione, esercizio fisico e sonno, l'importanza della respirazione, come distinguere insonnia da malsonnia, l'arte di rilassarsi, come riequilibrare l'organismo, come facilitare il sonno utilizzando gli esercizi GNP e la respirazione dinamogenica, i meccanismi del sonno.
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