Yoga per tutti. Lo yoga per ogni età. Guida pratica illustrata (0)

Trama

Dalla famosa ed esperta insegnante di Yoga Meta Chaya Hirschl, un manuale pratico con tante illustrazioni, indispensabile per studenti e insegnanti. Yoga per Tutti fornisce un metodo per insegnare lo yoga prima a se stessi e poi agli altri, attingendo ai propri, unici, doni interiori. Il libro è una guida verso la liberazione, nel suo senso più pieno: libertà dalla paura di vivere e di morire, libertà dalla sofferenza e dai turbamenti emozionali e libertà dall’attaccamento alle difficoltà e tensioni della vita. L’aspetto principale del libro è la presentazione, attraverso splendide fotografie, di ogni posizione adattandola per fasce di età o di abilità nello yoga.   Per rafforzare questo scopo l’autrice propone: diagrammi fotografie illustrazioni che accompagnano il testo inviti a svolgere pratiche di lettura, di scrittura e di vita suggerimenti e progetti creativi per aiutare i lettori a utilizzare il materiale nel modo più consono a loro stessi, con il loro ritmo. Meravigliosa ed efficace, la suddivisione in tre parti: 1) Prima del tappetino: un’introduzione e i testi fondamentali dello yoga, il ruolo delle vibrazioni, i mantra, ecc. 2) Sul tappetino: respiro, meditazione e posizioni, ecc. 3) Nel mondo: yoga per la fiducia, per migliorare la sessualità, nello stare in piedi, al computer, ecc. “Uno dei miei scopi insegnando yoga è di portalo fuori dalle palestre, cercando di farlo arrivare nella vita di tutti giorni”.