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Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve (0)

Bettina Wenzel

Genere: Escursionismo, Ginnastica, Podismo

Editore: Edizioni Mediterranee

Anno: 2008

Lingua: Italiano

Rilegatura: Brossura

Pagine: 222 Pagine

Isbn 13: 9788827219607

Trama

Camminare è la miglior medicina che esista. Chi mette regolarmente in moto i piedi, un passo dopo l'altro, tiene in forma il proprio fisico e reca beneficio anche al proprio spirito. Non c'è quindi da meravigliarsi se il walking, il nordic walking e la corsa stanno diventando sempre più di moda. In questo manuale completo Bettina Wenzel presenta sport come la marcia e la corsa, includendo anche le varianti del nordic walking e lo sport del momento, il breathwalking, una combinazione di yoga e walking. Potrete individuare qual è lo sport più adatto a voi e avere tutte le informazioni necessarie sul corretto allenamento, sulle tecniche di respirazione, sull'alimentazione più idonea e sulle interazioni tra fitness e benessere spirituale.

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