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Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere (0)

Scott Douglas

Genere: Jogging,

Editore: Sperling & Kupfer

Anno: 2019

Lingua: Italiano

Rilegatura: Brossura

Pagine: 215 Pagine

Isbn 13: 9788868364861

Trama

Correre è facile, più difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa. Per questo Scott Douglas, appassionato runner ed esperto giornalista sportivo, ha condensato in questo manuale le risposte giuste e precise a tutti i dubbi sull'argomento. Dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione corretta, dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni, in queste pagine potete trovare un vero e proprio corso accelerato su tutto quello che è importante sapere sulla corsa.

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