Tempo di lettura stimato:
3h 12m
Genere: Stretching,
Editore: Idea Libri
Anno: 2015
Lingua: Italiano
Rilegatura: Flessibile
Pagine: 96 Pagine
Isbn 10: 8862621361
Isbn 13: 9788862621366
Trama
Il termine stretching deriva dal verbo inglese to stretch (allungare) e identifica un metodo che porta il muscolo all'allungamento e, con la pratica di esercizi di stiramento sia semplici che più complessi, stimola le articolazioni del corpo a mantenersi sciolte e mobili. Rispetto alla ginnastica, è una disciplina statica dove si ricerca la posizione di allungamento e la si mantiene per un certo tempo.
Questo manuale, diviso in due parti - una teorica che spiega in cosa consiste lo stretching ed una pratica che propone e illustra gli esercizi - rappresenta un ottimo punto di partenza per iniziare a prendersi cura del proprio benessere.
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