Tempo di lettura stimato:
4h 14m
1 utente lo scambia | 1 utente lo vende |
Genere: Pilates,
Editore: Vallardi A.
Anno: 2011
Lingua: Italiano
Rilegatura: Brossura
Pagine: 127 Pagine
Isbn 13: 9788878876033
Trama
"Pilates facile" presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale. La copertina si apre e diventa un poster con le sequenze proposte nel testo.
Altre edizioni
Altri libri dello stesso autore
Autori che ti potrebbero interessare