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Mangiare per correre. Una dieta per lo sport (0)

Eugenio Del Toma

Genere: Dietetica, Alimentazione, Sport

Editore: Laterza

Anno: 2004

Lingua: Italiano

Rilegatura: Brossura

Pagine: 201 Pagine

Isbn 13: 9788842073390

Trama

La salute non è semplicemente assenza di malattie, ma uno stato di benessere psico-fisico raggiungibile solo considerando il proprio corpo come un organismo complesso e meraviglioso. Una corretta attività sportiva e un'alimentazione equilibrata sono mezzi indispensabili per ritrovare il giusto rapporto con la propria fisicità, un'ottimale efficienza corporea e, quindi, una maggiore serenità. L'autore spiega a un pubblico non di atleti professionisti o di preparatori atletici ma di sportivi amatoriali, i principi fisiologici e dietetici che regolano la relazione tra attività fisica e consumo energetico. Indicazioni dietetiche pratiche, alimenti, orari, integratori, compongono un testo utile per coloro che praticano sport.

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