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4h 16m
Genere: Ginnastica, Allenamento
Editore: Sperling & Kupfer
Anno: 2002
Lingua: Italiano
Rilegatura: Non inserito
Pagine: 128 Pagine
Isbn 13: 9788820033026
Trama
L'autore è un famoso personal trainer italiano, allenatore di vip, gente che spesso non ha tempo, che è pigra, ma allo stesso tempo deve poter contare su un fisico scattante ed allenato. Come è riuscito a trasformare celebrità mollicce e stanche in persone esuberanti e vitali? Il segreto è quella che lui chiama la "psicofisica", ovvero il lavoro profondo sulle motivazioni. Poco alla volta, con un programma graduale di esercizi da un quarto d'ora al giorno l'orso teledipendente, sedentario e pigrissimo che c'è in tutti noi potrà trasformarsi in una scattante gazzella.
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