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Come prevenire e curare il mal di schiena (0)

Elena Martinelli

Genere: Lombalgia,

Editore: Sonzogno

Anno: 1993

Lingua: Italiano

Rilegatura: Non inserito

Pagine: 126 Pagine

Isbn 13: 9788845405389

Trama

115 esercizi divisi in 15 programmi giornalieri, illustrati da foto e disegni e descritti, per prevenire o eliminare il mal di schiena. Per prevenire il mal di schiena: ginnastica correttiva, posizioni, come trasportare un peso, attrezzature, abbigliamento, benefici, rilassamento psico-fisico. Per curare il mal di schiena: programma antalgico, esercizi per la cervico-dorsale, in decubito supino, dalla posizione seduta, esercizi per le lombalgie, con un piano inclinato, dalla posizione seduta, dalla posizione eretta.

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