Schede Di Allenamento in Palestra Per Il Bodybuilding E Per l'Aumento Della Massa Muscolare: Un'intera Programmazione Triennale (Forma Fisica, Addominali, Definizione, Perdere Peso, Dimagrire) (0)

Trama

Ti ? mai capitato di iscriverti in palestra e di non essere seguito per bene ?Ti ? mai capitato di rimanere per mesi con la stessa SCHEDA perch? il tuo istruttore dimenticava di farti quella nuova ?Bene...sei nel posto giusto !!Molta gente vuole ottenere un fisico da urlo, ma non sa da dove iniziare ad allenarsi.Non sa come funziona la periodizzazione, non conosce i parametri allenanti e non conosce quali sono gli aspetti che portano alla crescita muscolare.Questo ? quindi il motivo per cui la maggior parte della gente non ? in grado di impostare da s? il tipo di scheda adatto alle sue caratteristiche anatomiche, biomeccaniche e morfologiche. Questo testo mette in pratica tutti i concetti espressi nella prima edizione del libro dal titolo "ALLENAMENTO: PALESTRA I MITI DA SFATARE PER AVERE UN CORPO PIU' MAGRO E PIU' MUSCOLOSO CON IL BODYBUILDING" creando dei veri e propri percorsi di allenamento.In questo libro, ho deciso di riportare una progressione TRIENNALE di schede di allenamento per la palestra che certamente ti far? ottenere ottimi progressi e riuscir? a farti incrementare la massa muscolare in maniera rapida.Troverai SOLO PERCORSI E SCHEDE DI ALLENAMENTO PRATICHE, quindi avrai la "PAPPA PRONTA" per iniziare ad allenarti seriamente ANCHE SE PARTI DA ZERO E SE SEI ALLE PRIME ARMI.Infatti il libro ? impostato con una serie di schede sequenziali (quindi da fare una dopo l'altra), con i migliori esercizi finalizzati a massimizzare i tuoi risultati estetici.La progressione si divide in due percorsi: il primo percorso ? per chi ha interesse ad allenarsi e a raggiungere e massimizzare gli allenamenti in sala pesi con manubri, bilancieri e macchine.La seconda progressione ? per chi vuole focalizzarsi oltre che sull'allenamento muscolare, anche su stretching e postura e magari soffre gi? di qualche acciacco.Sarai tu a scegliere il tuo percorso in base alla tua situazione attuale.Ti mostro i diversi percorsi che potrai scegliere a seconda che tu sia: -un soggetto mai allenato;-un soggetto che si allena gi? da 1-2 anni;-un soggetto che si allena gi? da oltre 3 anni;-un soggetto che non si ? mai allenato ed ha problemi alla schiena;-un soggetto che si allena gi? da 1-2 anni ed ha problemi alla schiena;-un soggetto che si allena da oltre 3 anni ed ha problemi alla schiena;Dovrai solo seguire le schede presenti nel testo una dopo l'altra in base alla tua situazione di partenza.Hai davanti tutto ci? che ti serve per massimizzare i risultati selezionando i migliori esercizi allenanti e le migliori tecniche di allenamento, ANCHE SE NON CI CAPISCI NIENTE DI ALLENAMENTO, E ANCHE SE SEI SOLO UN NEOFITA.Quindi se anche tu vuoi imparare ad allenarti come si deve e vuoi incrementare la tua massa muscolare ed ottenere ottimi risultati (con bassa percentuale di grasso corporeo), SCORRI VERSO L'ALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE ARANCIO !Acquista la versione cartacea di questo volume e ottieni GRATUITAMENTE l'ebook da portare sempre con te sul tuo smartphone.