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Mindfoodness (0)

Emanuel Mian

Genere: Alimentazione, Dietetica, Emozioni

Editore: Mind Edizioni

Anno: 2018

Lingua: Italiano

Rilegatura: Brossura

Pagine: 190 Pagine

Isbn 13: 9788869392092

Trama

Frutto dell’esperienza di un professionista del settore, questo libro è stato concepito per aiutare chi è da troppo tempo in lotta con il cibo, il corpo e le emozioni. Un libro che unisce in maniera “occidentale” la mindfulness, ovvero l’attenzione consapevole nel “qui e ora”, con il mindful eating, cioè l’alimentazione consapevole, attraverso l’acceptance and commitment therapy (ACT), un approccio terapeutico che ha l’obiettivo di modificare il rapporto personale con le emozioni negative cambiando la prospettiva e la modalità di pensiero e azione. Tanti spunti di riflessione ed esercizi pratici da fare nel mondo reale, un linguaggio semplice, diretto, efficace e un metodo innovativo: sarai guidato e supportato a vincere le tue sfide quotidiane a tavola, allo specchio e sulla bilancia. Perché non conta soltanto come reagisci davanti a una difficoltà, ma soprattutto come ti sei preparato ad affrontarla.

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Le recensioni degli AccioBookers

Spinoza

Recensito il 10/03/2023

libro nuovo di zecca, lo scambio per doppione, parla di problemi alimentari e di tecniche per ridurre la loro pressione, io lo seguo da anni e trovo che sia un ottimo specialista