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Mandala mindful. Colorare per rilassarsi (0)

Tiddy Rowan

Genere: Mandala,

Editore: Armenia

Anno: 2015

Lingua: Italiano

Rilegatura: Rilegato

Pagine: 80 Pagine

Isbn 13: 9788834429945

Trama

Colorare per rilassarsi comprende 33 mandala originali a colori, cui è abbinato un modello in bianco e nero da colorare. Citazioni e tecniche di meditazione accompagnano le immagini per valorizzane l'esperienza. Da un punto di vista storico, i mandala sono un'antica espressione di arte meditativa: i cerchi concentrici sono concepiti per placare la mente sovraccarica, liberandone la tendenza alla creatività. Nel momento in cui il lettore è assorbito dall'operazione di colorare un oggetto svolge un vero e proprio esercizio pratico di mindfulness.

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