Tempo di lettura stimato:
12h 48m

Nessun utente scambia o vende questo libro

Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero (3)

Martin E. P. Seligman

Genere: Sociologia,

Editore: Giunti

Anno: 2013

Lingua: Italiano

Rilegatura: Brossura

Pagine: 384 Pagine

Isbn 10: 8809786092

Isbn 13: 9788809786097

Trama

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.

Altre edizioni

Altri libri dello stesso autore

Autori che ti potrebbero interessare