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Genere: Pilates,
Editore: Red Edizioni
Anno: 2007
Lingua: Italiano
Rilegatura: Rilegato
Pagine: 110 Pagine
Isbn 13: 9788874475216
Trama
Il metodo Pilates è una disciplina che rende più mobili ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Apparentemente gli esercizi proposti non differiscono da quelli di altre discipline, in realtà praticandoli si scopre però che essi allenano non solo il corpo, ma anche la psiche. Il libro permette di comporre un personale programma di allenamento sulla base di un'autoanalisi del proprio corpo e del proprio mondo emotivo.
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