Tempo di lettura stimato:
12h 18m
Genere: Manuali,
Editore: Sperling & Kupfer
Anno: 2016
Lingua: Italiano
Rilegatura: Brossura
Pagine: 369 Pagine
Isbn 13: 9788860619426
Trama
In questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo. Articolato in cinque punti, lo schema del "circolo virtuoso" tocca cinque "stazioni": alimentazione, attività fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio. Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.
Altre edizioni
Altri libri dello stesso autore
Autori che ti potrebbero interessare